Ergonomi

Jag tänkta att de kunde vara bra att gör en sida som handlar ergonomi. Jag tänker eftersom att vi är ett gäng som sitter mycket vid våra datorer och hur vi ska spara på våra kroppar för framtiden.

Här är några punkter som man ska tänka på när man bygger upp sin arbetsplats.
1. Ditt skrivbord ska gå att höja och sänka så att du under dagen kan välja mellan att stå upp och sitta ner.
2. De är viktigt att du har ett bra ljus.
3. Fotstöd när du sitter ner och när du står upp så ska du ha en mjuk matta att stå på.
4. De är bra att ha datorn placerad lite högre än tangentbordet.
5. När du sitter ner ska vinkeln på knät vara 90 grader, ryggen rak och armarna ska kunna vila lätt på skrivbordet.
6. AC är bra, men inte hela tiden och se till att den inte blåser på dig.

Kontorsarbete är ett väldigt monotont arbete för att kroppen inte ska bli så trött så finns de tips på vad man kan göra här är några exempel:
1. Ta korta pauser gå ett varv runt på kontoret.
2.Ta en kort promenad på Lunchrasten.
3. Införa gemensam pausgympa så alla pausar samtidigt.De finns väldigt mycket man kan göra för att skapa en bättre arbetsmiljö.

Här kan ni gå in och läsa mer om vad så går att göra för att skapa en bättre arbetsmiljö.
https://www.av.se/halsa-och-sakerhet/arbetsstallning-och-belastning—ergonomi/sittande-staende-och-gaende-arbete/.

https://www.av.se/halsa-och-sakerhet/arbetsstallning-och-belastning—ergonomi/arbetshojd-och-arbetsyta/

https://www.av.se/inomhusmiljo/

Skapar vi en bra arbetsmiljö så kommer vi också hålla oss friska längre.
EN BRA ARBETSMILJÖ = FRISK PERSONAL.